Descrição: Esta variação da remada proporciona duas grande vantagens em relação aos restantes tipos de remada. Em primeiro lugar, a máquina proporciona um movimento fixo e estável, e em segundo lugar, liberta a zona lombar do stress das variações com pesos livres e polia baixa, isto desde que realmente se coloque na posição correta e apoie o tronco no suporte acolchoado.
Esta é portanto a variação ideal para o principiantes ou para quem possa ter impedimentos físicos para realizar a remada com barra, como por exemplo quem tem hérnias discais ou problemas de coordenação.
Tipo de exercício: Movimento composto (poliarticular).
Músculos de ação principal: Grande dorsal, parte inferior e intermédia dos trapézios, rombóides
Músculo de ação secundária: Parte posterior dos deltoides e bíceps.
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