Puxada de dorsais em polia alta em supinação

Descrição: Esta variação da puxada de dorsais em polia alta (pela frente) diferencia-se da variação anterior por recrutar e trabalhar mais os bíceps.

Tipo de exercício: Movimento composto (poliarticular).

Músculos de ação principal: Grande dorsal, parte inferior e intermédia dos trapézios, rombóides.

Músculo de ação secundária: Parte posterior dos deltóides e bíceps.