Tipo de exercício: Movimento de isolamento (mono articular).
Músculos de ação principal: Parte medial dos deltoides.
Músculo de ação secundária: Parte anterior e posterior dos deltoides.
segunda-feira, 15 de junho de 2020
Elevação lateral com halteres
Tipo de exercício: Movimento de isolamento (mono articular).
Músculos de ação principal: Parte medial dos deltoides.
Músculo de ação secundária: Parte anterior e posterior dos deltoides.
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Elevação lateral com halteres
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