Descrição: Existem dois tipos básicos de exercícios para o peitoral, “empurrar” ao estilo do exercício supino e “abraças” ao estilo das aberturas que vemos nesta imagem: A imagem é auto-explicativa, este é um exercícios de isolamento para o peitoral, é recomendável que o realize depois de algum tipo de movimento de supino.
Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular).
Músculos de ação principal: Grande peitoral (parte clavicular).
Músculo de ação secundária: Parte anterior do deltóide.
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